Déroulement d'une séance
Comment se déroule une séance
Les séances peuvent se dérouler au cabinet à Marseille ou en visio. La première séance est généralement plus longue afin de prendre vraiment le temps de poser les bases du travail. Nous commençons par échanger sur ce qui vous amène et sur votre histoire. Je ne suis pas psychologue, mais il est important pour moi de comprendre votre parcours, vos expériences et votre manière de fonctionner.
Lors de cette première rencontre, je prends également le temps d’expliquer comment fonctionnent certains mécanismes du cerveau. Je m’appuie notamment sur les neurosciences pour vous aider à comprendre comment certains schémas se mettent en place : comment nous sommes forgés par nos expériences, comment certains comportements ou réactions se construisent, et pourquoi ils peuvent parfois se répéter. Mon expérience m’a montré que lorsque les personnes comprennent ce qui se passe en elles, le travail avance beaucoup plus rapidement et efficacement.
Comprendre pour avancer
Première séance :
Comprendre votre fonctionnement
Cette première séance permet aussi de poser le cadre de l’accompagnement : comment nous allons travailler ensemble, quel rythme adopter et quels outils peuvent être utilisés.
Les séances suivantes :
Les séances suivantes durent environ une heure et ont généralement lieu toutes les trois à cinq semaines. Ce rythme permet de garder une dynamique de travail tout en laissant le temps d’intégrer ce qui se passe entre les séances.
Le nombre de séances nécessaires varie selon chaque personne et chaque situation ; il n’est donc pas possible de le déterminer à l’avance. Certains accompagnements peuvent être courts, comme par exemple pour l’arrêt du tabac qui se fait en deux séances.
Pendant les séances, nous prenons toujours un temps pour faire le point sur ce qui s’est passé depuis la dernière rencontre, puis nous travaillons avec l’hypnose, qui est l’outil principal que j’utilise.
Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose n’est pas un état de sommeil et vous ne perdez jamais le contrôle. Je ne prends pas les commandes de votre esprit. L’hypnose est un travail de collaboration.